São 23.000 respirações por diaQual delas você percebeu?
São 8,4 milhões por ano na única função que você não pode terceirizar, adiar nem delegar. E ninguém nunca te ensinou a fazer direito.
Gratuito · 4 aulas · acesso imediato
Você respira o dia inteiro. Nunca aprendeu como.
A Ideia é simples e Poderosa.
Se você dominar esses 4 exercícios e aplicar, já saberá mais sobre respiração que 99% das pessoas do mundo.
Não há nada de novo, o treino consiste em resgatar e levar a atenção aos padrões de respiração que são naturais do ser humano.
Essa ordem de execução faz com que você ganhe autoridade não só sobre sua fisiologia, mas também sobre as suas emoções e seus pensamentos, proporcionando um outro nível de lucidez.
Uma parte por aula, até você dominar o processo.
Cada aula trabalha os detalhes de cada fase, até você dominar a respiração completa.
- AULA//01
Reaprender a respirar
Você fazia isso com perfeição absoluta aos seis meses de idade. Aí veio a escola, o trânsito, a reunião de segunda. Vamos buscar de volta o movimento do diafragma, o músculo que você usa a vida inteira e nunca sentiu de propósito.
Abdômen - AULA//02
Expandir as costelas
Suas costelas se movem. Sério. As da maioria das pessoas estão de férias há umas duas décadas. Aqui você recupera a expansão lateral e encontra um volume de ar que estava ali o tempo todo, trancado.
Costelas - AULA//03
Respiração de Alerta
É a respiração do susto: curta, alta, rápida. Excelente por trinta segundos. Péssima por trinta anos. Nesta aula você aprende a reconhecer quando está preso nela e a usá-la de propósito, em vez de ser usado por ela.
Alto do tórax - AULA//04
A respiração completa
Abdômen, costelas, tórax. Sem emenda, sem esforço, sem prender o ar. É aqui que a ficha cai e você entende por que a série se chama Plena Capacidade.
As três
Sem incenso. Sem promessas mágicas. Sem enrolação.
O que entra na inscrição
Quatro aulas gratuitas de respiração para atravessar uma reunião tensa, uma noite mal dormida ou um dia de decisão sem que o corpo trabalhe contra você. É isso que vem junto:
- 01As quatro aulas
Uma zona do tronco por aula: abdômen, costelas, alto do tórax e as três em sequência. Curtas, para caber num intervalo de verdade.
- 02Grupo no WhatsApp
É por lá que cada aula abre e que a turma pratica junto. Sem grupo morto de 900 pessoas mandando bom dia.
- 03Pergunta direta pro professor
Travou numa técnica, sentiu tontura, não entendeu a retenção? Pergunta. Quem responde é quem deu aula para mais de 12.000 alunos em 12 anos.
- 04Roteiro de bolso
Uma página com os ritmos e o passo a passo, para consultar antes da reunião sem reassistir aula nenhuma.
Não nasceu em retiro. Nasceu sob pressão.
- 001Mais de 12.000 alunos em 12 anos
Executivos, médicos, advogados, empresários e atletas. Gente com agenda, não com tempo livre.
- 002Praticante desde 2010, professor desde 2014
Respiração consciente, inteligência emocional e regulação do sistema nervoso. Como ferramenta, não como crença.
- 003O foco é aplicação
Clareza mental e equilíbrio emocional que sobrevivem a uma terça-feira comum. Se só funciona no tapetinho, não serve.
Seu Destino PassaPela Respiração
Acesso imediato assim que a inscrição terminar. Quatro aulas, quatro zonas do tronco, uma respiração inteira no fim.
Liberar meu acessoVocê vai respirar hoje de qualquer jeito. Umas 23.000 vezes.